私は30歳のころにヨガと出会い、今もマイペースでヨガを続けています。
「身体の不調を感じたから」「健康になりたくて」座り仕事だった私は、空前のヨガブームの中、こんな理由で始めました。
心が疲れていた・・・そこも大きな理由の１つでした。私たちはなぜヨーガをするのか？体操？瞑想？エクササイズ？
今回は「ヨーガをする目的」を考えてみたいと思います。
なぜ、日本でヨガが人気なのか？
私がヨガと出会った約10年前。空前のヨガブームの真っ只中でした。
大阪の中心地で働いていたこともあり、少し歩けば、大小のヨガスタジオがある状態でした。ヨガの目的をかんがる前に、「なぜ、こんなにも日本でヨガが人気になったのか？」その理由から見えてくるものがあるのではないか？
すこし紐解いていきます。
まず、ヨガは肉体的・精神的に働きかけるため、ストレスや緊張を和らげる効果があること。
次に考えられる要因は、ダイエットに役立つこと。これは、現代人のストレスや健康問題への意識の高まりが影響していると考えられます。
また、日本で伝統的に行われる精神修養の坐禅や座禅という存在も、ヨガの瞑想と通じるものがあり、受け入れられやすかったこともあるかなと思います。昔は座禅や瞑想の宗教色が気になる方もいましたが、今は世界的な著名人も瞑想を取り入れていたりすることも広まって、かなり宗教チックなイメージが薄れましたね。
このような要素が混ざり合って、日本でヨガが知られるようになったのかなと思います。
ヨガ発祥の地である、インド。今は多くの日本人が、インドを訪れてヨガの練習に励んでいます。そういった海外でのヨガ体験が一つの目的や目標になっていることも、人気をさせる要因と言えそうですね。
ヨガの目的はなんでしょう？
ヨガの目的ってなんだろう？
そう考えてみると、私にとってヨガってなんだろう？そこに通じる気がします。ヨガの目的は人によって違うのではないだろうか？
ヨガインストラクターの姉崎志穂先生に、ヨガの目的について伺いました。
教えて！志穂先生。ヨガの目的ってなんですか？
私たちは周りの人、環境、状況に左右されて一喜一憂しがちです。
周りに振り回されずに自分の軸を持つこと。
これがヨガをする目的だと思って私はヨガをしています。振り回されない自分を作るには、今この瞬間に意識を向けることです。ハタヨガではやっているポーズや呼吸に意識を向けることで、過去、未来ではなく、今この瞬間に意識を向ける練習をすることができます。
初めてのシャバアサナで泣いたこと
初めてヨガレッスンを60分しっかりと受けたのは、ホットヨガでした。
暗くて熱くてムンムンした中だったのですが、運動不足だったし、体は硬いし…の私には、それくらいの環境がぴったりだったのかもしれません。
スースーフーフー言いながら、汗をダラダラかいて、ゴロンと最後にシャバアサナをしている時。先生の「呼吸を自然に戻して、ゴロンと横になり、体を自然に丸めましょう。お腹の中の赤ちゃんのように。自分を抱きしめてあげましょう」
そのフレーズを聞いたときに、鼻がツーーーンとして涙が出ました。
そんな事が頭の中に浮かんでは消え、浮かんでは消え…自分の心を自分でコントロールすることはおろか、今の自分の心じたい、どこにあるのか分からないような状態だと気づいたんです。
今のヨガ、自分のヨガ、多目的で良い
ヨガをすることの目的、身体を強くし心をコントロールする修行かもしれません。現在の生活におけるヨガは、そこから派生して身体と心の健康を維持するために行う健康目的や、精神的な成長やスピリチュアルな目的を持つものもあります。
「今の自分」をみつめることで、今の自分のためのヨガの目的が、見えてくる。人によって、タイミングによって、時代によって、ヨガの目的は変わり、多目的で良いのだと思います。
